国内的大学生都是走过了小学、初中、高中12年的刻苦学习历程，期间又经历了各种严苛的考试选拔，才最终进入大学的。这使他们有了坚实的基础知识，在此基础上正可以在大学的各个专业领域做各种深入细致的探究式学习，掌握各种技能和本领。可惜的是，在经历了种种压力之后，一进入大学，很多人立刻松懈了下来，学习和生活都进入了无序的放羊式状态，荒废了大学4年的黄金阶段。另外，此前他们经过严格训练养成的学习习惯和掌握的学习方法也不适合大学的探究式学习。他们需要全面转型，以适应大学的学习和生活。
这种转变需要相应的指导，然而国内恰恰缺少这种对大学生们的学习和生活进行指导的书籍和资料，本书的引进出版正好弥补了国内在这方面的缺乏。全书从学习方法，到时间的安排与把握，再到论文的准备与写作，都做了详细的分析与指导。每一个大学生都可以根据书中内容结合自身的情况，清晰地制订出自己大学4年的学习路线图，并在大的目标方向的指引下制订各阶段、各学科，以及各个具体的单项学习任务和目标。这样我们的大学生活不至于过得忙乱空洞，甚至没有多少收获，以至于多年后悔不当初。
如果每个大学生都过好自己大学的学习和生活，从小的方面说自身受益，从大的方面说社会有更多有用的人才出来，也同样受益。因此，本书非常值得给全体大学生们推荐。

本书专为指导大学生顺利完成大学学习任务而撰写，全书从学习方法到时间的安排与把握，再到论文的准备与写作，都作了详细的分析与指导。学生可根据书中内容结合自身的情况，制定出自己的大学学习路线图，并在大目标方向的指引下制定各阶段、各学科，以及各个具体的学习计划，进而有方法、有步骤地完成各项计划。
本书特别适合指导国内大学生的学习和生活，尤其是刚刚进入大学的学生，他们可以在本书的指导下，在学习方法和学习习惯等方面，实现从中学到大学的转型，从而使自己顺利地完成大学的各项学习目标，避免黄金般的大学时代在忙乱和困惑、松懈和空虚中懵懂度过。

克里斯多夫·迈兹格（Christoph Metzger），瑞士圣加仑大学教授、系主任，1989年以来任圣加仑大学经济教育和企业管理教授，该校经济学院经济教育系主任，并担任该校学生专业指导顾问。多年来举办“学习方式和方法以及科学的工作和学习”论坛，取得了良好的效果。

目  录
第一部分  学习策略/1
1  什么是学习策略∕3
入门举例/3
策略性的学习∕4
一系列的学习策略∕4
策略本身∕6
题外话：记忆力∕11
 
 
第二部分  学习策略中的核心要素/13
2  支持学习流程∕15
概述/15
自我激励∕16
把握时间∕21
集中精力∕41
正确对待焦虑和压力∕47
 
3  积极地汲取知识和能力∕54
概述/54
捕捉重点∕55
提炼信息∕60
归纳信息∕63
复习和练习∕68
检验自己的理解和掌握程度∕70
 
 
第三部分  运用学习策略/73
4  把握学习情况：日常学习∕75
概述/75
做笔记∕76
阅 读∕83
分组学习和工作∕92
有说服力的展示∕97
 
5  掌握学习情况：应对考试∕105
概述/105
准备考试∕106
精力集中地参加考试∕111
如何在笔试中正确反映∕111
口试时的正确行为∕118
考试后的加工∕120
 
6  写一篇论文∕123
概述/123
正确估计写作的情况∕124
研 究∕125
划分结构，设计编排∕142
动笔和成文∕148
 
 
第四部分  附录/173
欧美文献记录标准∕175
三中记录方法∕175
美国心理学协会（APA）的文献记录标准∕177
现代语言协会（MLA）的文献记录标准∕217